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譯者介紹

導言 培育大腦與心智，啟動孩子的自主學習開關



第一章 在敦促孩子前，先成為孩子的好榜樣

教養不外包，看見孩子的努力

有歸屬感的孩子不會變壞

為孩子尋找好榜樣，激發學習動機

最理想的親子關係，是亦師亦友

學習的目的不是一百分，而是培養各種能力

補習班與家教，該如何選擇？



第二章 強化IQ：把握大腦的黃金發展期，全方位激發潛能

語言越學越聰明

左右腦同時鍛鍊，創造力就是競爭力

愛運動的孩子更聰明

大腦潛能無限，「難」只是自己嚇自己

與其害怕競爭，不如正面迎接

學習是一場競賽，要培養「喜歡贏」的心態



第三章 儲備EQ：十二歲前，一定要啟動的五大自主學習關鍵

EQ帶領IQ

動態學習讓孩子接觸真實世界

關鍵一：創造力

關鍵二：意志力

關鍵三：自信心

關鍵四：領導力

關鍵五：自我管理



第四章 從目標前開始倒數的時間管理與計畫

強烈的動機，讓孩子主動為人生做出計畫

以六年為單位規畫人生進度表

利用牆壁，時時提醒

年計畫表

月計畫表

日工作清單（To Do List）

確實檢討，調整作法與計畫



第五章 讓大腦發揮強大憶力的祕訣

幫孩子突破「表達」的心理障礙

用圖像建構學習語言的「儲思盆」

直接用新學會的語言思考和生活

情境式外語學習法

學好語言必須大量閱讀



第六章 將考試當成一門技藝

準備考試是一門「一法通萬法通的」技藝

基礎扎實，怎樣出題都考不倒

找出學習的心理障礙，各個擊破

教孩子發現自己的「大腦黃金效率」

不要讓孩子跟朋友一起念書

考試必勝絕招

作文是決定能否進入面試階段的關鍵

推銷自己前，先搞懂對方想要什麼人才



附錄這樣吃，最補腦

越吃越聰明的營養成分

考試期間怎麼吃？

讓人變笨的食物不要吃

 

導言



培育大腦與心智，啓動孩子的自主學習開關

　　

　　很多人對於學習，或是引導孩子學習感到迷惘。為什麼孩子被動？沒有想法？拒絕溝通？自暴自棄？他們不關心自己的未來嗎？為什麼如此缺乏自覺？為什麼總是隨便應付要求？怎麼做，可以讓孩子自動為自己的人生努力精進？其他人又是怎麼成為「人生勝利組」的？

　　

　　這些年來，我在美國頂尖名校的觀察是，IQ和EQ的培養同等重要，但台灣和中國大陸的教育只重視考試的分數表現，卻忽略孩子的個性、特質與想法。我在美國當家教時，幫助過很多從零開始的孩子，他們有的是英文基礎很差，有的是數學程度不佳，在掌握了正確的學習方法後，不但進步神速，而且也都進入很好的大學，贏得自己想要的美好人生。

　　

　　這些孩子剛開始的學習表現之所以不佳，通常是因為沒有自信、覺得自己做不到……不管是什麼理由，其實都是心態問題，與能力無關。我見過很多很有潛力的孩子，但是他們卻因為種種緣故，有時是傳統的成見，有時只是故步自封，沒能充分發揮自己的天賦，實在很可惜。每個人的大腦在「硬體配備」上其實都差不多，也就是說，每個人的腦容量和腦細胞的數量其實差異不大，那麼，為什麼頂尖、成功的人還是少數？差別在於「軟體」。所謂的「軟體」，就是思想、態度和作法。

　　

　　「追求卓越」其實不難，只要沒有腦部缺陷，每個孩子幾乎都做得到。如果能夠具備正面的思想、態度和作法，自然就會產生想要克服困難的動力，學習上也會比較成功。

　　

　　一個成功的人，IQ和EQ是並重的，而且必須在十二歲以前就奠定基礎，才能在狂飆的青春期中穩住陣腳。IQ是頭腦的效率；EQ是心理上的強度，也是面對挫折和批評的能力。EQ其實比IQ更重要，只有EQ高的人能夠成為優秀的經營者。他不需要自己擁有很高的IQ，只需要雇用高IQ的人替他做事就行了。

　　

　　本書將從我個人的經驗與醫學背景出發，從幾個方面來說明，如何讓孩子成為一個積極主動學習的人。不只是學習，人生其實是由一連串的競爭堆疊而成，並不是考上好大學之後就沒事了，好大學只是讓人躋身金字塔頂端的叩門磚，人生的本質是一場無止盡的生存遊戲，如何一關關的過關斬將，從競爭中脫穎而出，順利存活下來，而且活得有尊嚴、有品質，是每個人都必須面對的課題。

　　

　　首先是父母的心態要先調整好，本書第一章會先談談父母的角色，隨著孩子的成長，父母的角色也會跟著變化。傳統那種威權、命令式的教育方法只會讓孩子離自己越來越遠，父母必須是孩子的良師益友，用陪伴和關懷，與孩子一同成長。

　　

　　再來是「硬體」，也就是大腦的鍛鍊。第二章談的是大腦的運作效能，亦即IQ，孩子的成長過程有幾個時期一定要把握，幫孩子準備好效能足夠的硬體，硬體運作的速度夠快，日後才能有效率的吸收和運用知識。

　　

　　第三章是「軟體」，亦即五大「自主學習關鍵」，也就是EQ。包括孩子的心理強度、創造思考力和自律力等。只要在十二歲前奠定這五大能力，孩子接下來就會穩健發展，即使面對「徬徨少年時」，父母也不用太擔心。

　　

　　第四章會介紹如何讓孩子學會時間管理及目標規畫。人生的基本單位就是時間，「成就」就是在這一分一秒間緩緩累積而成。因

        知名主持人　支藝樺

　　凱斯教育機構教務長　吳敏蘭    

　　好學推薦

 

儲備EQ：十二歲前，一定要啟動的五大自主學習關鍵

◆給父母的話：動態的學習方式，可以全方位激發孩子的各種能力，提升EQ，從而成為自動自發、努力向上學習的關鍵。◆

會念書，其實與IQ高不高是兩回事。IQ是指頭腦的效率，類似電腦的中央處理器（CPU），是處理資料的速度和效能。念書增加的是知識，知識就像我們電腦裡的硬碟，認真念書、吸收知識，是擴增大腦硬碟空間的一種方法。如果硬碟很大，但中央處理器很小，運作得很慢，資料抓個老半天抓不出來，書念得再多也是徒勞。

老實說，學校裡上的課，通常一兩年之後就忘光了。學習的重點，不在於課堂上教的知識，那些東西查就有了；重點是，我們要怎麼去認知這些知識？怎麼建立觀點？怎麼分析？如何在很短的時間內快速的將之內化成自己的東西？IQ，就是達成這些目的的效率。

EQ帶領IQ
EQ則是處理自己的情緒、面對人和人之間的關係，並了解自己的能力，而且一定要在十二歲之前養成，不然到了中學，缺乏抗壓性的孩子可能就會因為承受不了各種挫折而崩潰、自暴自棄。孩子很難自己學會調節壓力，也不知道如何處理學校裡的人際關係，處理這些需要歷練和智慧，這種智慧就是EQ，此時，大人就必須擔任引導的角色。

一個人的個性、習慣、行為模式，都是在兒童時期養成的。學習的習慣與態度，在小學六年級之後就很難改變，而且青少年時期的孩子尋求的是同儕的認同與獨立感，漸漸會不太願意聽從父母的指導。因此，父母必須把握住這短短的十二年，在這個時限之前培養孩子各方面的基礎。一但養成好的習性，孩子就會往正面的方向發展，父母只需要適時的提點，即使之後面臨狂飆、反叛的青春期，父母也不用太擔心孩子會走偏。

父母在這個階段，必須致力於培養孩子的五種能力：創造力、意志力、自信心、領導力和自我管理。這五種能力就是孩子的「自主學習關鍵」，有的是與生俱來，只需要引導擴大；有的則需要父母特別培養、訓練。

動態學習讓孩子接觸真實世界
父母和孩子一起進行的活動，必須是「動態性」的。動態性的學習就是要有互動，讓孩子能夠全方位運用大腦和身體，透過「身體力行」去參與的學習方式。
與其看Discovery，不如走出戶外看世界
動態的相反就是靜態，太靜態的活動如看電視、看漫畫、打電動玩具、上網，都無法刺激腦部健全發育。讓電視擔任保姆的角色更是要不得的作法，我建議家裡最好不要裝電視。有人會說：「國家地理頻道、Discovery這類知識性的節目都不錯呀！」但與其讓孩子看Discovery，不如帶他們去天文館、博物館，讓孩子直接接觸那個世界，效果會比電視節目好太多了。學習不只是被動接受訊息而已，台灣的學校教育以靜態為主，就是老師在台上把內容講過一遍，學生在台下聽過，最多回家複習，這樣單向輸入的資訊並不會成為生活經驗的一部分，因此考完試沒多久就全部忘記也是理所當然。

大腦必須學會如何組織、理解這些知識，並實際派上「用」場。例如辯論和演講等方式，不同的領域會有不同的應用面，沒有真正被用到的知識，就不會被大腦牢牢儲存。美國的教育很重視創意啟發，強調「從做中學」，孩子不是坐在那兒等著被灌輸知識，必須在各種挑戰中不斷腦力激盪，找到自己的解決方法，並將之化為實際的成果，這就是動態的學習。

參加社團活動及營隊
我小時候，母親會讓我們參加很多活動，比方童子軍、學小提琴、話劇演出、玩科學玩具等。記得小學五年級的時...